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LIVRE: La nouvelle chrononutrition illustrée

L'expert santé


Editions Hugo et Cie - New life

Les bons aliments aux bons moments

Oser une méthode d'alimentation naturelle et sans restrictions. Le Dr Alain Delabos, nutritionniste nous livre une carnet de bord illustré pour ne plus culpabiliser de manger tout en faisant du bien à son corps.


Marre du surpoids, des pseudos régimes miracles ! Si vous aimez manger et détestez les restrictons alimentaires à outrance, cet ouvrage est fait pour vous.Terminé les régimes sans saveurs, sans couleurs, sans odeurs et sans envie. Pour ne pas dire sans vie sociale...

Place à la gourmandise mais avec de la réorganisation...

On apprend dans cet ouvrage très ludique que le corps libère des enzymes et sécrète certaines hormones à des heures précises de la journée. L'action des enzymes notamment suit les besoins de l'organisme et permet de stocker ou d'assimiler les aliments ingérés. C'est une science à part la chrononutrition mais très logique en fait.

Avec le Dr Alain Delabos on apprend que selon votre morphotype, certains aliments doivent être mangés à des horaires précis avec d'autres aliments alors qu'à d'autres moments, il vaut mieux éviter certaines associations alimentaires ou le faire à certaines heures.

Mais le must c'est qu'avec cette méthode on peut manger ce que l'on veut mais pas n'importe comment, ni n'importe quand.

Notre coup de coeur

Le livre est fait comme un carnet de bord avec des recommandations point par point si vous allez au restaurant, à l'étranger manger avec des amis ou avec votre amoureux. Si vous êtes au travail ou qu'une réunion vous fait sauter un repas. Et bien d'autres situations de la vie quotidienne.

On aime particulièrement les explications sur les idées recues ou les questions/réponses très efficaces qu'on se pose sur la chrononurition. Trouver aussi son morphotype devient un jeu d'enfant pour mieux choisir ses aliments en fonction des repas. Et des idées de recettes très gourmandes à mettre en pratique.

On aime les conseils et les petites astuces pour se débarasser enfin de nos petits kilos en trop ou de notre surpoids sans souffrance psychologique ou physique par trop de restrictions alimentaires qui nous font faire le yo-yo avec notre poids.

A propos de l'auteur

Gériatre et nutritionniste, le Dr Alain Delabos est le créateur de la méthode révolutionnaire: la chrononutrition. Auteur de plusieurs ouvrages à succès, il transmet son savoir dans son école de Rouen en donnant des cours sur la morpho-chrononutrition

 

La nouvelle chrononutrition illustrée - Édition Hugo & Cie

208 pages, 19,95€

Auteur: Dr alain Delabos

13/09/2018 - 16:12 par Leslie Carombo

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