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Au rythme de la Zumba !

Sports de femme


Zumba cours

Du sport à la danse, ne faites qu’un pas !

Le fitness s’allie à la danse pour redonner la forme et un corps sculptural. Découvrez les bienfaits d’un sport tendance et une ambiance de folie en prime.


D’origine colombienne, cette danse émerge dans le monde du sport dans les années 90. La zumba est créée par un professeur de fitness colombien qui mixe plusieurs danses (merengue, salsa, flamenco, reggaeton) avec le fitness.

 

Ce sport est accessible à tous, malgré quelques contre-indications pour les cardiaques et ceux qui ont les genoux fragiles.

 

La zumba permet de travailler son rythme cardiaque et de travailler tous les muscles du corps. Au delà d’un sport complet, il règne dans les cours une ambiance  aussi chaude et endiablée que les danses effectuées.

 

Les cours dure une heure en débutant par un rapide réchauffement au son du merengue. Ensuite préparez votre corps à des rythmes plus soutenus pour sculpter votre corps, notamment la partie basse qui est souvent la « bête noire » de toutes les femmes (cuisses, fessiers, bas du ventre…).

Conseil : tenue légère et beaucoup d’eau car on se déshydrate rapidement.

Ce qu’on aime dans ce sport, c’est le mix entre endurance,  coordination et détente en plus d’être très fun. Un vrai moment de décompression et pour les timides de reprise de confiance en soi.

 

On y retourne pour devenir dans quelques mois, une concurrente de Shakira.

Pour plus d’infos sur les cours dans votre région

http://www.zumba.fr

Pour avoir un aperçu de l’ambiance… « Zumbez bien !!! »

 

 

27/09/2011 - 20:20 par LIA

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