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LE BIKRAM YOGA

Sports de femme


Le Yoga des people

C'est LE sport des people qui prennent soin de leur corps. Assez tentée par l'idée d'avoir une silhouette à la Shakira ou Halle Berry -deux adeptes du Bikram Yoga.


Attention cours à ne pas prendre à la légère !! 90 minutes à effectuer des positions relativement improbables dans une salle chauffée à 42° ont de quoi effrayer celles qui n'ont pas été des grandes adeptes du sport ou qui ont du mal avec la souplesse. Le Bikram est une bonne façon de se mettre au yoga, même les femmes enceintes et les personnes âgées peuvent le pratiquer. Conseil de la rédaction : Mettez un uniforme minimaliste -brassière et mini-short-. Vous comprendrez vite pourquoi : On se retrouve en nage au bout de seulement cinq minutes.

La discipline fait partie intégrante de la philosophie Bikram, qu'on se le dise. En tout, 26 postures qui font travailler en douceur toutes les parties du corps. Du «pavanamuktasana» -le «roseau balançant» -au «bhujangasana» - le «cobra»-, vous vous verrez passer d'une position à l'autre sans grande difficulté, aussi étonnant que ce soit. Un exploit à mettre sur le compte de la chaleur sans doute! Tout comme cette nouvelle peau douce de bébé et l'absence de courbatures le lendemain. Force est de reconnaître que le Bikram Yoga a finalement des vertus ; pour celles qui ne craignent pas de se faire suer! Infos pratiques :25 € la séance d'1h30, 30 € la formule découverte : 10 jours à l'essai. Les deux centres parisiens : 17, rue du Faubourg Montmartre - 75009 Paris Métro Grand Boulevard Tél : 01 42 47 18 52 13, rue Simon Le Franc - 75004 Paris Métro Rambuteau ou Hôtel de ville

http://www.bikramyogaparis.com

02/03/2011 - 10:28 par Leslie Carombo

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